Bezva máma - pro všechny maminky, které hledají inspiraci, informace a kamarádky

cvičení v těhotenství - břišní svaly 0

Cvičení v těhotenství – břišní svaly

V tomto díle našeho seriálu Cvičení v těhotenství se zaměříme na břišní svaly. Ukážeme si, jak zmírnit jejich povolení i které břišní svaly v těhotenství neposilovat. FacebookGoogle+E-mailPrintPinterest

domácí svatební koláčky 0

Svatební koláčky

Čeká vás výjimečná událost a rádi byste překvapili něčím tradičním a přesto neodolatelným? Zkuste náš recept na vynikající svatební koláčky! Jsou jemné, vláčné a doslova se rozplývají na jazyku! FacebookGoogle+E-mailPrintPinterest

cvičení v těhotenství - paže a ramena 0

Cvičení v těhotenství – paže a ramena

V tomto díle našeho seriálu Cvičení v těhotenství se zaměříme na paže a ramena, abychom předcházely bolestem v zádech, obzvláště mezi lopatkami. Před samotným posilováním nezapomeňte na zahřátí svalů – třeba tady.   FacebookGoogle+E-mailPrintPinterest

zahřátí před cvičením 0

Cvičení v těhotenství – zahřátí před cvičením

V tomto díle našeho seriálu se zaměříme na zahřátí těla před samotným cvičením. Rozehřátí (takzvaný Warm-Up) zvyšuje tepovou i dechovou frekvenci, rozsah pohybu a připravuje na cvičení nejen svaly, ale i celé tělo. FacebookGoogle+E-mailPrintPinterest

Domácí šunka se sýrem 0

Domácí šunka se sýrem

Dnešní domácí šunka se sýrem je výsledkem experimentu z jednoho dne, kdy mě zase honila mlsná. Tentokrát jsem šunku udělal z kuřecích prsních řízků, přidal trochu bazalky a kostky sýra. Nechci se chlubit, ale...

cvičení v těhotenství - prsní svaly 0

Cvičení v těhotenství – prsní a mezilopatkové svaly

V tomto díle našeho seriálu cvičení v těhotenství se zaměříme na prsní a meziobratlové svaly. Posilování prsních svalů je pro těhotné a kojící maminky důležité, protože podporuje laktaci – zvyšuje tvorbu mléka. FacebookGoogle+E-mailPrintPinterest

Google+

Používáme cookies pro zlepšení našich služeb a jsme povinni Vás o tom informovat. Používáním stránek souhlasíte s použitím cookies.. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close