Cvičení v těhotenství – zahřátí před cvičením

V tomto díle našeho seriálu se zaměříme na zahřátí těla před samotným cvičením. Rozehřátí (takzvaný Warm-Up) zvyšuje tepovou i dechovou frekvenci, rozsah pohybu a připravuje na cvičení nejen svaly, ale i celé tělo.

[su_youtube_advanced url=“https://youtu.be/xCXWa3TCq7o?list=PLNRNsARYDLRxPR5DjgJG0C_GG4ZPyld06″ theme=“light“]