Tipy na cestování s dětmi – prevence nevolností
Cestovní nevolnost (neboli kinetóza) může vznikat ve chvílích, kdy tělo v jeden moment zpracovává dvě rozdílné informace o pohybu – z oka a z centra rovnováhy, které je uloženo ve středním uchu. To může vést k podráždění nervové soustavy a výsledkem bývá pocit na zvracení (často i zvracení), bledost, malátnost a pocení. A protože kinetóza často postihuje malé děti, přinášíme vám několik tipů, které mohou pomoci nevolnosti předcházet.
Naplánujte si dobu
- pokud cestujete s těmi nejmenšími, nebo vás čeká dlouhá cesta autem, zkuste naplánovat většinu cesty na dobu, kdy vaše dítě spí
- dělejte časté přestávky (nemusí být dlouhé, ale čerstvý vzduch a trocha pohybu udělá dětem dobře)
- pokud je to možné, neplánujte jízdu přes poledne
Světlo a vzduch
- můžete zkusit použít stínidla na okna (pokud nemáte na oknech stínící folie)
- pokud máte klimatizaci, může částečně pomoci, ale nenastavujte velký rozdíl mezi teplotou v autě a venkovní teplotou
- snažte se v autě eliminovat pachy i vůně a často větrejte (vzpomínáte si ještě na to, jak se vám z některých vůní dělalo na začátku těhotenství špatně?)
Jak se zabavit
- nenechávejte děti prohlížet si za jízdy časopisy nebo si číst – riziko nevolnosti se tím významně zvyšuje
- nejlepší variantou bývá zavřít oči a zkusit usnout. Někomu zase pomáhá sledovat krajinu.
- pokud dětem není dobře, snažte se je utišit, mluvte na ně klidně, povídejte si s nimi nebo jim pusťte třeba oblíbenou pohádku
Jídlo a pití
- nenechejte děti cestovat na lačno nebo naopak přecpané (pozor i na tzv. těžká jídla) – vyzkoušejte lehce stravitelnou, netučnou svačinku
- nezapomínejte na pitný režim – zkuste dávat dítěti pít spíše častěji a po malých doušcích než jednou za čas dvě deci vody – žaludku by se to pravděpodobně vůbec nelíbilo
Na řidiči záleží
- prudké střídání rychlosti může zvýšit pocit nevolnosti
- nevybírejte ostře zatáčky – plynulá jízda bez prudkých zatáček je pro děti daleko snesitelnější
Léky, pytlík a psychika
- pro akutní případy mějte připravený pytlík a snažte se situaci zvládat v klidu a s nadhledem. Pokud nervózně hledáte sáček a váš tón hlasu je podrážděný a rozrušený, určitě tím dítěti nepřidáte. Psychika totiž hraje u kinetózy velmi důležitou roli.
- pokud chcete v lékárně koupit nějaký přípravek proti kinetóze, pak si můžete vybrat třeba mezi starým známým Kinedrylem (není ovšem určený pro děti do 2 let, pro těhotné a kojící), cestovními žvýkačkami a lízátky nebo třeba přírodním zázvorem
V letním parnu dejte pozor nejen na nevolnost
- pokud navíc jedete v letním parnu, používejte ochranné opalovací přípravky – přes okenní sklo se dá také lehce připálit
- nenechávejte dítě (ani s vámi) v zaparkovaném autě – zatímco někdo z posádky si skočí do klimatizovaného obchodu třeba pro pití nebo bagetu, v uzavřeném autě zatím může vystoupat teplota na nesnesitelno.
